Michael Mosley: Skerið eina fæðutegund úr mataræði til að „hafa alvarleg áhrif á magafitu“

DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Hann ræddi við Express.co.uk um þá tegund matar sem grannur getur dregið úr mataræði sínu til að draga úr kviðfitu.



Olympian segir hvaða grundvallaræfingar munu bæta líf þitt - ekki „flókið“

VILTU læra um að koma sér í formi, byggja upp styrk og léttast frá einhverjum sem veit raunverulega hvað hann er að tala um? Fyrrum Ólympíufarinn „Super-Greg“ Whyte hefur afsannað stærstu goðsögnina um styrktarþjálfun fyrir konur.

Michael Mosley: „Hættu að borða“ fyrir ákveðinn tíma og önnur ráð til að léttast „hratt“

DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Hann ræddi við Express.co.uk um bestu leiðirnar til að léttast „hratt“, þar á meðal þegar hagstæðasti tíminn er fyrir megrunarfólk að borða kvöldmáltíðina sína.

„Besta leiðin til að móta kviðinn“: Tveir Pilates færast í „tón“ fyrir „þröngt mitti“

TÍNAðu magann með tveimur einföldum Pilates æfingum sem þjálfari lýsti, sem heldur því fram að þær muni skapa „þröngt mitti“.

„Svo vandræðaleg“ kona varpa 4,4 steini eftir að hafa verið stimpluð sem „stóra brúðarmeyjan“

EIN KONA ákvað að breyta lífi sínu og léttast og fór úr breskri stærð 16 í stærð sex á aðeins ári.



„Uppáhalds“ æfingar Pippa Middleton fyrir granna líkamsbyggingu - „Tóna upp eftir sumarið“

PIPPA MIDDLETON er með ótrúlega grannan og sterkan líkamsbyggingu og hún hefur deilt nokkrum af æfingum sínum til að hjálpa til við að „tóna upp“.

„Kjarni til að vera stoltur af“: líkamsræktargúrú og ráðleggingar um mataræði til að sprengja magafitu

FITNESS atvinnumaður hefur ítarlega æfingarrútínu og ráðleggingar um mataræði og næringu til að grenna kjarnann og tóna kviðinn.

Martin Clunes þyngdartap: Leikari í þriðja sæti með „auðveldu“ mataræði - „heldur þyngdinni í burtu“

MARTIN CLUNES er enskur leikari, grínisti og sjónvarpsmaður. Þó hann sé þekktastur fyrir hlutverk sín í Doc Martin og Men Behaving Badly, hefur Martin ratað í fréttir undanfarið vegna tilkomumikils þyngdartaps. Hvernig gerði hann það?

„Þetta var ömurlegt“: Maður tapar 10. sæti með „lífsbreytandi“ mataræði og „mjög einföldum skiptum“

SLIMMING WORLD, leiðandi megrunarsamtök sem hjálpa Bretum að grennast, nefndu Ryan Quinn World's Mr Sleek eftir að hafa misst 10 steina.



Michael Mosley: Forðastu eina fæðutegund fyrir matarlystina til að „lækka“ og „missa magafitu“

DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Næringarsérfræðingurinn ræddi við Express.co.uk um hvaða matvæli fólk ætti að borða til að grennast og missa magafitu.