DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Hann ræddi við Express.co.uk um þá tegund matar sem grannur getur dregið úr mataræði sínu til að draga úr kviðfitu.
VILTU læra um að koma sér í formi, byggja upp styrk og léttast frá einhverjum sem veit raunverulega hvað hann er að tala um? Fyrrum Ólympíufarinn „Super-Greg“ Whyte hefur afsannað stærstu goðsögnina um styrktarþjálfun fyrir konur.
DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Hann ræddi við Express.co.uk um bestu leiðirnar til að léttast „hratt“, þar á meðal þegar hagstæðasti tíminn er fyrir megrunarfólk að borða kvöldmáltíðina sína.
TÍNAðu magann með tveimur einföldum Pilates æfingum sem þjálfari lýsti, sem heldur því fram að þær muni skapa „þröngt mitti“.
EIN KONA ákvað að breyta lífi sínu og léttast og fór úr breskri stærð 16 í stærð sex á aðeins ári.
PIPPA MIDDLETON er með ótrúlega grannan og sterkan líkamsbyggingu og hún hefur deilt nokkrum af æfingum sínum til að hjálpa til við að „tóna upp“.
FITNESS atvinnumaður hefur ítarlega æfingarrútínu og ráðleggingar um mataræði og næringu til að grenna kjarnann og tóna kviðinn.
MARTIN CLUNES er enskur leikari, grínisti og sjónvarpsmaður. Þó hann sé þekktastur fyrir hlutverk sín í Doc Martin og Men Behaving Badly, hefur Martin ratað í fréttir undanfarið vegna tilkomumikils þyngdartaps. Hvernig gerði hann það?
SLIMMING WORLD, leiðandi megrunarsamtök sem hjálpa Bretum að grennast, nefndu Ryan Quinn World's Mr Sleek eftir að hafa misst 10 steina.
DR MICHAEL MOSLEY er blaðamaður, læknir og höfundur ýmissa mataræðisbóka. Næringarsérfræðingurinn ræddi við Express.co.uk um hvaða matvæli fólk ætti að borða til að grennast og missa magafitu.